Тревога и напряжение
Мысли ходят по кругу, трудно уснуть, тело будто всё время наготове. Учимся замечать тревогу раньше, чем она разгонится.
Психолог · когнитивно-поведенческая терапия
Место, где можно выдохнуть и разобраться
Меня зовут Олена Бран. Я работаю со взрослыми людьми: тревога, отношения, выгорание, ощущение потерянной опоры. Вместе находим, что именно вас держит, — и что с этим можно сделать.
Онлайн и очно · знакомство 20 минут бесплатно
С чем я работаю
Запросы, с которыми ко мне приходят
Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — этого достаточно, чтобы прийти. Не нужно ждать, пока станет «достаточно плохо».
Выгорание и усталость
Работа больше не радует, сил не остаётся даже на отдых. Разбираемся, куда утекает ресурс и как возвращать его себе.
Отношения
Повторяющиеся ссоры, ревность, ощущение одиночества рядом с близким человеком.
Самооценка и внутренний критик
Голос, который всегда недоволен. Ищем, откуда он взялся, и учимся отвечать ему иначе.
Потери и перемены
Переезд, расставание, утрата, война. Помогаю прожить это и собрать себя заново.
Поиск себя
Непонятно, чего хочется и куда двигаться дальше. Возвращаем контакт с собственными желаниями.
Обо мне
Кто будет рядом с вами в этой работе
Я практикующий психолог. Работаю со взрослыми индивидуально — онлайн и очно.
Основной метод — когнитивно-поведенческая терапия: у неё есть доказанная эффективность и понятная логика, в которой вы всегда знаете, зачем мы делаем то, что делаем. Дополнительно опираюсь на схема-терапию, когда речь идёт о давних, повторяющихся сценариях.
Регулярно прохожу супервизию и личную терапию. Это не формальность: именно это позволяет мне оставаться устойчивой и полезной в кабинете.
Я не даю советов вроде «просто мысли позитивно» и не решаю за вас, как вам жить. Моя работа — помочь вам увидеть свою ситуацию яснее и найти в ней собственную опору.
Как это устроено
Как проходит работа
Никакой магии. Есть понятный маршрут, и на каждом шаге вы понимаете, что происходит и зачем.
Встречи проходят раз в неделю и длятся 50 минут. Онлайн — в Google Meet или Zoom, очно — в кабинете.
Всё, что вы говорите, остаётся между нами. Единственное исключение — прямая угроза жизни; об этом я предупреждаю на первой встрече.
Между сессиями можно написать мне, если случилось что-то важное. Отвечаю в рабочее время.
Знакомство
20 минут онлайн, бесплатно. Вы рассказываете, что происходит, я отвечаю на вопросы о формате и стоимости.
Первые встречи
Две-три сессии, чтобы вместе сформулировать запрос и договориться, к чему мы идём.
Регулярная работа
Раз в неделю по 50 минут. Между встречами — небольшие практики, если они уместны.
Завершение
Когда цель достигнута, подводим итоги. Вернуться можно в любой момент.
Форматы и стоимость
Сколько это стоит
Оплата после встречи. Отменить или перенести без оплаты можно не позже чем за 24 часа.
Индивидуальная встреча
50 минут, онлайн или очно. Основной формат работы.
1200 ₴ · 30 €
Работа с парой
80 минут, вместе с партнёром. Про конфликты, дистанцию и договорённости.
1800 ₴ · 45 €
Пакет из пяти встреч
Для тех, кто готов к регулярной работе. Действует три месяца.
5500 ₴ · 135 €
Отзывы
Что говорят люди после работы
Опубликованы с согласия клиентов, имена изменены.
Я пришла с тревогой, а через полгода впервые заметила, что просыпаюсь без кома в груди.
Мне было важно, что меня не торопили. Я долго не мог говорить о главном — и это оказалось нормально.
После третьей встречи я поняла, что злиться — можно. Для меня это было открытием.
Частые вопросы
О чём обычно спрашивают до первой встречи
Сколько длится терапия?
Зависит от запроса. С конкретной задачей — например, страхом публичных выступлений — часто хватает 8–12 встреч. Работа с давними повторяющимися сценариями занимает от полугода.
Чем психолог отличается от психиатра?
Психиатр — врач: он ставит диагноз и назначает лекарства. Я работаю словом и препаратов не выписываю. Если увижу, что нужна медикаментозная поддержка, порекомендую коллегу и при вашем желании продолжу работать вместе с ним.
Онлайн работает хуже, чем очно?
Для большинства запросов эффективность сопоставима. Онлайн требует одного: места, где вас 50 минут никто не потревожит.
А если мне не подойдёт?
Это нормально, и об этом важно сказать вслух. На знакомстве мы как раз проверяем, комфортно ли вам со мной. Если нет — помогу подобрать коллегу.
Вы сохраняете конфиденциальность?
Да. Всё сказанное остаётся между нами. Единственное исключение — прямая угроза жизни, вашей или чужой.
Давайте познакомимся
Напишите пару слов о том, что происходит, и удобное время. Я отвечу в течение дня и предложу время для бесплатной двадцатиминутной встречи.
Если ситуация острая и есть угроза жизни, не ждите ответа — обратитесь в неотложную помощь или на линию кризисной поддержки.